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E.S.O.

TEXTO SOBRE ELN EJERCICIO FISICO

Categoría: E.S.O. Creado: Viernes, 20 Marzo 2015 10:52

 

HOY HEMOS ESTADO EN EL SALON DE ACTOS Y HEMOS TENIDO UNA CHARLA CON LUCIA. NOS HA EXPLICADO LUCIA MUCHAS COSAS PARA ESTAR MEJOR Y COSAS SOBRE LA ACTIVIDAD FISICA.

LUEGO NOS HA EXPLICARON LUCIA QUE TENIAMOS QUE HACER CUANDO VAMOS A ANDAR. TENEMOS QUE LLEVAR GAFAS Y UNA BOTELLA DE AGUA.

TAMBIEN TENEMOS QUE HACER MUCO DEPORTE Y NOS HA PREGUNTADO A QUE HORA NOS IBAMOS A LA CAMA Y A QUE HORA NOS ACOSTABAMOS.

TAMBIEN HEMOS ESTADO ATENTOS Y HEMOS PREGUNTADO ALGUNAS PERSONAS. TAMBIEN LUCIA HA DICHO QUE ES BUENO HACER ALGUN QUE OTRO DEPORTE 2 O 3 VECES A LA  SEMANA Y QUE SI PUEDE SER MAS MEJOR.

PERO ANTES DE HACER EJERCICIO HAY QUE CALENTAR PORQUE SI NO CALIENTAS Y HACES EJERCICIO EN FRIO PUEDE CAUSARTE LESIONES EN LOS MUSCULOS Y DESPUES DEL EJERCICIO HECHO SIEMPRE HAY QUE ESTIRAR PARA NO DAÑAR LOS MUSCULOS.

LUEGO EN EL POWER POINT QUE NOS HA HECHO LUCIA APARECIA CUANTAS HORAS TENDRIAMOS QUE DORMIR.    

MI OPINION

ME HA FASCINADO APRENDER MAS COSAS SOBRE EL EJERCICIO FISICO Y QUIERO COMPROMETERME A ANDAR TODOS LOS DIAS UNAS POCAS HORAS PARA ESTAR EN EL CAMPO.

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