LO QUE TIENES QUE HACER ES DORMIR MAS DE 8 HORAS TODOS LOS DIAS. TAMBIEN ES MEJOR IR DE PASEO, IR A CORRER, IR A JUGAR A FUTBOL, IR A JUGAR A BALONCESTO.

Y TAMBIEN HAY QUE BEBER 6 O 7 VASOS DE AGUA AL DIA.

LUEGO IR DE PASEO CON LOS AMIGOS Y TAMBIEN HAY QUE IR AL GIMNASIO.

TAMBIEN HAY QUE HACER ES PASEAR CON LOS AMIGOS.

TAMBIEN HAY QUE HACER ES CUANDO TERMINAS DE HACER EJERCICIO ES BEBER AGUA.

TIENES QUE HACER BICI CON EL CASCO PUESTO PORQUE SI NO TE LO PONES TE PUEDES HACER MAL EN LA CABEZA Y HACER UNA BRECHA Y POR ESO HAY QUE PONERSE CASCO Y GUANTES.

TAMBIEN TIENES QUE  AYUDAR EN CASA Y ASI HACES EJERCICIO.  DESPUES DE HACER DEPORTE TIENES QUE COMER ALGO DE FRUTA O ALGO DE ALIMENTOS.   LO QUE NO PODEMOS HACER ES DORMIR POCO MENOS DE 8 HORAS.

NO PODEMOS HACER ES ESTAR MUCHO EN EL ORDENADOR.

HAY QUE DORMIR PRONTO ASI POR LAS MAÑANAS ESTAS MAS DESPEJADO Y AL FINALIZAR TAMBIEN TENEMOS QUE HACER ES SUBIR ESCALERAS Y BAJARLAS ASI HACEMOS EJERCICIO.

JESUS SANCHO POBLADOR

HOY HEMOS ESTADO EN EL SALON DE ACTOS Y HEMOS TENIDO UNA CHARLA CON LUCIA. NOS HA EXPLICADO LUCIA MUCHAS COSAS PARA ESTAR MEJOR Y COSAS SOBRE LA ACTIVIDAD FISICA.

LUEGO NOS HA EXPLICARON LUCIA QUE TENIAMOS QUE HACER CUANDO VAMOS A ANDAR. TENEMOS QUE LLEVAR GAFAS Y UNA BOTELLA DE AGUA.

TAMBIEN TENEMOS QUE HACER MUCO DEPORTE Y NOS HA PREGUNTADO A QUE HORA NOS IBAMOS A LA CAMA Y A QUE HORA NOS ACOSTABAMOS.

TAMBIEN HEMOS ESTADO ATENTOS Y HEMOS PREGUNTADO ALGUNAS PERSONAS. TAMBIEN LUCIA HA DICHO QUE ES BUENO HACER ALGUN QUE OTRO DEPORTE 2 O 3 VECES A LA  SEMANA Y QUE SI PUEDE SER MAS MEJOR.

PERO ANTES DE HACER EJERCICIO HAY QUE CALENTAR PORQUE SI NO CALIENTAS Y HACES EJERCICIO EN FRIO PUEDE CAUSARTE LESIONES EN LOS MUSCULOS Y DESPUES DEL EJERCICIO HECHO SIEMPRE HAY QUE ESTIRAR PARA NO DAÑAR LOS MUSCULOS.

LUEGO EN EL POWER POINT QUE NOS HA HECHO LUCIA APARECIA CUANTAS HORAS TENDRIAMOS QUE DORMIR.    

MI OPINION

ME HA FASCINADO APRENDER MAS COSAS SOBRE EL EJERCICIO FISICO Y QUIERO COMPROMETERME A ANDAR TODOS LOS DIAS UNAS POCAS HORAS PARA ESTAR EN EL CAMPO.

AYER 17 DE MARZO DE 2015 VINIERON A VISITARNOS AL COLEGIO GLORIA FUERTES DE ANDORRA LOS NIÑOS DEL COLEGIO DE MONTALBÁN. CON ELLOS PASAMOS UN BUEN RATO LLENOS DE JUEGOS Y DE DIVERSIÓN. JUGARON AL JUEGO DE ADIVINAR NOMBRES DE PELÍCULAS FAMOSAS COMO LA ISLA MÍNIMA O 8 APELLIDOS VASCOS. DESDE LA CLASE DE 7º, MI MAESTRA CARMEN,MI AUXILIAR MARISA Y MIS COMPAÑEROS Y COMPAÑERAS: ALEX,ANDREA,JORGE ANTOLÍN,MASOOMA, YO Y JUAN LES ESTAMOS MUY AGRADECIDOS Y MUY CONTENTOS POR ESTAR CON NOSOTROS AYER EN LA VISITA A NUESTRO COLEGIO. ESPERO QUE VENGAIS UN DÍA A VERNOS.

UN BESO Y UN ABRAZO PATRICIA

PATRICIA 18-MARZO-2015